Unsere Projekte

 In der Ruhe liegt die Kraft!

Wenn man an Karate denkt, drängen sich einem sofort Bilder von gegeneinander kämpfenden Menschen in weißen Trachten und farbigen Gürteln, oder Menschen, die mit ihren bloßen Händen oder Füßen Gegenstände zerbrechen, auf. Sicherlich ist das nicht völlig falsch. Was man jedoch außer Acht lässt, ist, dass Karate immer in einem selbst anfängt: mit Atmung, Konzentration, innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.

Im Kurs „Karate mal anders“ werden die Teilnehmer über gerade diese wichtigen Elemente dieser Sportart aufgeklärt. Es werden verschiedene Techniken vorgestellt, die Elemente von Pilates und Yoga beinhalten. Korrekte Körperhaltung und Muskelarbeit von Kopf bis Fuß ist Schwerpunkt des Kurses, da diese nicht nur für die Kampfsportart wichtig sind, sondern in allen Lebensbereichen zum Einsatz kommen. Davon abgesehen werden mithilfe von karatespezifischen Ständen sowie Arm- und Beintechniken Geschicklichkeit, Gleichgewicht und Reaktionsfähigkeit geschult. Weiterführende Übungen rund um die Körperdynamik, Spannung oder Entspannung, Entwicklung von Kraftatmung und Fokussierung werden eingeführt und gefestigt.

Abgesehen von den auf die Teilnehmer selbst bezogenen Übungen wird ihnen beigebracht, bewusst auf die eigenen Bewegungsabläufe und die der anderen Teilnehmer zu achten, sie zu beschreiben und zu analysieren. 

Voraussetzungen: Sporthalle mit der üblichen Ausstattung